Alles in één app.

Vier tabbladen, één beeld

De app is opgebouwd rond vier schermen. Je begint bij je dagscore en gaat van daaruit zo diep als je zelf wilt.

Home

Je dagscore met daaronder Rust, Inspanning en Herstel.

Fitness

Workout starten uit 23 sporten, plus je trainingshistorie.

Mijn overzicht

Profiel, ring, teams, je dagboek en je trends.

Vitals

Alle meetwaarden van vandaag onder elkaar.

Naar je hand gezet. De kaarten op Home en Mijn overzicht zijn versleepbaar, dus je zet zelf bovenaan wat voor jou het belangrijkst is. Doelen voor stappen, calorieën en afstand pas je aan, en de hartslagzones kun je met eigen grenzen instellen.

Eén getal voor je hele dag

Alles wat de ring meet komt samen in één score van 0 tot 100. Scroll door de vier onderdelen om te zien wat erin zit.

Levenskwaliteit

Rust

Inspanning

Herstel

Vitale functies

Vier onderdelen tellen even zwaar mee. Een goede nacht compenseert een rustige dag, en andersom.

Rust

Uit je slaapscore

Hoe lang je sliep, hoe vaak je wakker werd en hoeveel diepe slaap en REM erin zat. Een goede nacht tikt hier direct door.

Inspanning

Uit stappen, calorieën en afstand

Je drie dagdoelen bij elkaar. Dit is het enige onderdeel dat voorbij de 100 mag lopen op een uitzonderlijke dag. Voor de dagscore telt maximaal 100 mee.

Herstel

Uit HRV, rusthartslag en slaap

Of je lichaam is bijgekomen van gisteren. HRV omhoog en rusthartslag omlaag betekent dat je vandaag ruimte hebt.

Vitale functies

Uit rusthartslag en SpO2

Je basiswaarden naast je eigen 30-daags gemiddelde. Niet spectaculair, wel het eerste dat opvalt als er iets verandert.

En samen wordt dat je dagscore: één getal waar je elke ochtend mee begint.

Elke deelscore heeft een eigen pagina

Tik op een onderdeel en je ziet precies wat eraan bijdraagt: de fasen van je nacht, de voortgang op je drie dagdoelen, of je hartslagvariabiliteit over de dag.

Altijd vergeleken met jezelf

Bijna elke waarde in de app staat naast je eigen 30-daags gemiddelde. Een HRV van 65 ms of een rusthartslag van 58 zegt weinig op zichzelf, maar veel als je weet wat voor jou normaal is.

Daarom wordt de app beter naarmate je hem langer draagt: je basislijn wordt scherper en afwijkingen vallen eerder op.

Duik dieper in je gezondheid

Vijf gebieden, elk met een eigen scherm in de app. Klik door voor wat de ring precies meet en hoe je het leest.

Slaap en rust

Slaapscore, slaapkaart en slaapschuld, met je nachtwaarden erbij.

Diep, licht en REM per nacht. Hartslag, SpO2 en HRV tijdens je slaap. Dag, week en maand naast elkaar.

Activiteit en inspanning

Stappen, calorieën en afstand, plus je trainingen en hartslagzones.

Drie dagdoelen in één ringenbeeld. 23 sporten met eigen metingen. Vijf hartslagzones die je zelf kunt instellen.

Hartgezondheid en vitals

Hartslag, bloedzuurstof, HRV, stress en huidtemperatuur op één plek.

Meten wanneer je wilt. Referentiebereiken per waarde, altijd ten opzichte van je eigen basislijn.

Stress en herstel

Balansscore en stressscore uit je hartslagvariabiliteit.

Balansscore van 0 tot 100. Stress per dag, week en maand, met concrete tips bij je waarden.

Vrouwelijke gezondheid

Je cyclus op de kalender, met vruchtbare dagen en ovulatie.

Menstruatie, vruchtbaar en ovulatie. Tien symptomen per dag loggen. Lokaal opgeslagen en gewist bij uitloggen.

Elk gebied voedt je dagscore, dus je ziet niet alleen losse getallen maar ook hoe ze elkaar beïnvloeden: een slechte nacht drukt je herstel, een zware training verhoogt je rusthartslag, je cyclus kleurt je energie. Zo ontstaat je dagscore.