Elke workout heeft een eigen Trainingsrapport met alles wat de app over die sessie weet: duur, calorieën, je inspanning en, als die er zijn, je hartslag, route en tempo. Het rapport opent vanzelf na afloop en je kunt het later altijd terugvinden. Je ziet alleen de onderdelen waarvoor gegevens zijn.
De sport met datum en tijd. Bij een buitenworkout met gps staat er Gps voor, zoals Gps Hardlopen. Zonder gps zie je bijvoorbeeld Yoga (binnen), en een workout die je achteraf hebt gelogd heet bijvoorbeeld Krachttraining (gelogd).
Groot bovenaan staat de Afstand, of de Duur als er geen afstand is. Daaronder volgen tegels zoals Duur, Calorie, Stap, Tempo en Cadans. Stappen en cadans zie je alleen bij sporten waar stappen iets zeggen, zoals hardlopen en wandelen. Bij een gelogde workout zie je ook de details die je invulde, zoals Banen of Rondes, en Max. hartslag als je ring in dat tijdvak hartslag mat.
Bij een gelogde krachttraining: elke oefening met sets x reps en het gewicht, of BW bij lichaamsgewicht. Bovenaan het totaal aantal sets, onderaan het Totaal volume in kilo's.
Tik op Notitie toevoegen om iets over deze workout op te schrijven. Een bestaande notitie pas je aan met het potlood. Dat kan bij elke workout, ook achteraf.
Een balk en twee meters die laten zien hoe zwaar de workout was. Hieronder lees je wat ze betekenen.
Bij workouts die je in de app bijhoudt: je hartslagverloop, je route op de kaart en een grafiek van je tempo of snelheid. Zie verderop.
Onderaan staat een korte tekst met advies dat past bij je Herstel, bijvoorbeeld om het een dag rustiger aan te doen.
