Vier tabbladen, één beeld
De app is opgebouwd rond vier schermen. Je begint bij je dagscore en gaat van daaruit zo diep als je zelf wilt.
Home
Je dagscore met daaronder Rust, Inspanning en Herstel.
Fitness
Workout starten uit 23 sporten, plus je trainingshistorie.
Mijn overzicht
Profiel, ring, teams, je dagboek en je trends.
Vitals
Alle meetwaarden van vandaag onder elkaar.
De kaarten op Home en Mijn overzicht zijn versleepbaar, dus je zet zelf bovenaan wat voor jou het belangrijkst is. Doelen voor stappen, calorieën en afstand pas je aan, en de hartslagzones kun je met eigen grenzen instellen.
Eén getal voor je hele dag
Alles wat de ring meet komt samen in één score van 0 tot 100. Vier onderdelen tellen even zwaar mee, dus een goede nacht compenseert een rustige dag en andersom.
Elke deelscore heeft een eigen pagina
Tik op een onderdeel en je ziet precies wat eraan bijdraagt: de fasen van je nacht, de voortgang op je drie dagdoelen, of je hartslagvariabiliteit over de dag.
Inspanning is de enige score die door de 100 heen mag lopen. Haal je je doelen ruim, dan blijft die doortellen, zodat een uitzonderlijke dag zichtbaar blijft. Voor de dagscore telt hij wel als maximaal 100 mee.
Altijd vergeleken met jezelf
Bijna elke waarde in de app wordt naast je eigen 30-daags gemiddelde gezet. Een HRV van 65 ms of een rusthartslag van 58 slagen zegt weinig op zichzelf, maar veel als je weet wat voor jou normaal is.
Daarom wordt de app beter naarmate je hem langer draagt: je basislijn wordt scherper en afwijkingen vallen eerder op.
Duik dieper in je gezondheid
Vijf gebieden, elk met een eigen scherm in de app. Klik door voor wat de ring precies meet en hoe je het leest.
Slaap en rust
Slaapscore, slaapkaart en slaapschuld, met je nachtwaarden erbij.
- Diep, licht en REM per nacht
- Hartslag, SpO2 en HRV tijdens je slaap
- Dag, week en maand naast elkaar
Activiteit en inspanning
Stappen, calorieën en afstand, plus je trainingen en hartslagzones.
- Drie dagdoelen in één ringenbeeld
- 23 sporten met eigen metingen
- Vijf hartslagzones
Hartgezondheid en vitals
Hartslag, bloedzuurstof, HRV, stress en huidtemperatuur op één plek.
- Meten wanneer je wilt
- Referentiebereiken per waarde
- Altijd ten opzichte van je basislijn
Stress en herstel
Balansscore en stressscore uit je hartslagvariabiliteit.
- Balansscore van 0 tot 100
- Stress per dag, week en maand
- Concrete tips bij je waarden
Vrouwelijke gezondheid
Je cyclus op de kalender, met vruchtbare dagen en ovulatie.
- Menstruatie, vruchtbaar en ovulatie
- Tien symptomen per dag loggen
- Lokaal opgeslagen, gewist bij uitloggen
En alles samen
Elk onderdeel voedt je dagscore. Zo zie je niet alleen losse getallen, maar ook hoe ze elkaar beïnvloeden.
- Slechte nacht drukt je herstel
- Zware training verhoogt je rusthartslag
- Je cyclus kleurt je energie
Niet alleen wat de ring meet
Naast je metingen zit er een aantal dingen in de app die je zelf invult of volgt.
Dagboek
Vink dagelijkse doelen af en schrijf een notitie over je dag. Stappen en slaap vullen zichzelf in via je ring.
Trends
Kies zelf welke waarden je wilt volgen en zie ze over 30 dagen naast elkaar, direct op je overzichtstab.
Teams
Sluit je aan bij een team, bijvoorbeeld via je werkgever of sportclub, en houd samen je voortgang bij.
Je ring
Batterij, firmware-updates, automatische metingen en je doelen. Alles staat op één plek in de instellingen.
