Wat laat de Totaalscore bovenaan Vandaag zien?

Bovenaan het tabblad Vandaag staat een halfronde meter met je Totaalscore, een getal van 0 tot 100. Hij vat je dag samen in één getal: hoe je sliep, hoeveel je bewoog, hoe uitgerust je lichaam is en hoe je vitale waarden ervoor staan.

Waaruit bestaat de Totaalscore?

  • bedtime Rust. Je slaapscore van de afgelopen nacht.
  • directions_run Inspanning. Je stappen, calorieën en afstand ten opzichte van je dagdoelen.
  • self_improvement Herstel. Hoe uitgerust je lichaam is, op basis van je HRV, je rusthartslag en je slaap.
  • favorite Vitale waarden. Je rusthartslag en je SpO₂. Dit onderdeel heeft geen eigen kaart. Op de pagina Totaalscore zie je je hartslag en SpO₂ van die dag.

De meter lezen

  • leaderboard Drie kleine scores. Boven de meter staan de scores van Rust, Inspanning en Herstel, elk met een gekleurde stip.
  • donut_large Gekleurde boog. De boog bestaat uit een stuk per onderdeel, in dezelfde kleuren: paars voor Rust, groen voor Inspanning, lichtblauw voor Herstel en lichtgrijs voor de vitale waarden. Hoe langer een stuk, hoe meer dat onderdeel bijdraagt. De stip op de boog staat bij je Totaalscore.
  • calendar_month Eerdere dagen. Met de pijl links van de datum bovenaan Vandaag blader je terug. Lees hoe je gegevens van eerdere dagen bekijkt. Het verloop over meerdere dagen zie je op het tabblad Mijn overzicht bij Trends, onder Dagscore.

De pagina Totaalscore

  1. Tik op de meter

    De pagina Totaalscore gaat open.

  2. Bekijk je status

    Bovenaan staat in grote letters je status. Van hoog naar laag is dat Uitstekend, Goed, Redelijk of Matig. Daaronder staan een korte tip en de datum.

  3. Bekijk de onderdelen

    Rust, Inspanning, Herstel, Hartslag en SpO₂ staan onder elkaar, elk met een waarde en een status. Bij Hartslag en SpO₂ zie je je gemiddelde en het bereik van die dag. Tik op info naast een regel voor uitleg over dat onderdeel.

    Rust7 h 32 m
    Inspanning70
    Herstel75
    Hartslag64 bpm
    SpO₂97 %
  4. Meer uitleg

    Tik rechtsboven op het vraagteken help voor uitleg over de Totaalscore. Onderaan de pagina staat ook een korte toelichting.

Als er gegevens ontbreken

  • bedtime_off Geen nacht gemeten. Boven de meter staat dan -- bij Rust, en op de kaart en de pagina Totaalscore Geen gegevens. Rust telt dan niet mee en krijgt geen stuk in de boog. Voor Herstel werkt het net zo.
  • directions_walk Inspanning telt altijd mee. Heeft de ring geen beweging gemeten, dan staat er 0 en Geen activiteit.
  • bubble_chart SpO₂ staat standaard uit. Dan zie je bij SpO₂ Geen gegevens. Zet het aan via het menu-icoon rechtsboven, onder Instellingen bij Automatische gezondheidsmonitor. Je ring moet daarvoor verbonden zijn.

Goed om te weten

  • schedule De score loopt mee met de dag. Vandaag kijkt Inspanning naar de afgelopen 24 uur, zodat de score niet om middernacht naar nul zakt. Lees wat de kaarten Rust, Inspanning en Herstel laten zien.
  • update De score kan nog veranderen. Komen er nieuwe gegevens van je ring binnen, dan past de score zich aan.
  • trending_down Lage score terwijl je je goed voelt? Lees waarom je score laag kan zijn.
  • info Een indicatie, geen medisch advies. De Totaalscore helpt je om in één oogopslag te zien hoe je dag verloopt. Je ring is geen medisch hulpmiddel.