Je ring deelt je nacht in vier fasen in: Diep, Licht, REM en Wakker. Op de pagina Slaap zie je wanneer je in welke fase was, hoe lang elke fase duurde en welk deel van je nacht hij innam.
Tik op het tabblad Vandaag op de kaart Rust. Op die kaart zie je al een kleine balk met de fasen van je nacht.
De grafiek heeft vier rijen: van boven naar beneden Wakker, REM, Licht en Diep. Tik op de grafiek of sleep er met je vinger overheen. Bovenaan zie je dan welke fase het was, van hoe laat tot hoe laat, en hoe lang. Een leeg stuk betekent dat de ring daar niets heeft vastgelegd.
Onder Slaapverdeling staat per fase een balk met het percentage en de tijd. Het gestippelde vak in elke balk is het Ideaal bereik. Eindigt je balk in dat vak, dan zit je voor die fase in het ideale bereik.
Tik rechtsboven op W of M. Je ziet dan per nacht een gestapelde staaf met de fasen, en daaronder je gemiddelden: Gem. diep, Gem. licht, Gem. REM en Gem. wakker. Met D ga je terug naar één nacht.
