De Kuno App werkt met vijf hartslagzones, van Zeer licht tot Maximaal. Tijdens een workout zie je meteen in welke zone je zit. Standaard berekent de app de zones op basis van je leeftijd, maar je kunt ze ook zelf aanpassen.
Ga naar het tabblad Fitness, kies je sport en tik op Workout starten.
Onderin het workoutscherm staat je hartslag. Zodra je ring een hartslag doorgeeft, zie je daaronder de zone met de naam, de bpm-grenzen van die zone en hoeveel procent van je maximale hartslag je nu haalt. Het balkje met vijf blokjes vult zich tot en met je huidige zone, en het hartje krijgt de kleur van die zone.
Tik onderin op Mijn overzicht en tik op de kaart Profiel. Het scherm Over mij opent.
Onderaan staat het blok Hartslagzones met alle vijf de zones en hun bpm-grenzen. Bovenaan het blok staat Automatisch berekend op basis van je leeftijd, en onderaan zie je op welke geschatte maximale hartslag de zones gebaseerd zijn.
Tik rechtsboven in het blok Hartslagzones op het schuifjes-icoon Zones aanpassen.
Naast elke zone verschijnen en . Het getal ertussen is de hartslag waar die zone begint. Daaronder pas je op dezelfde manier je Max. hartslag aan, de bovengrens van zone 5. Een grens schuift nooit voorbij de zone erboven of eronder.
Tik op het vinkje . Elke wijziging wordt meteen bewaard. Bovenaan het blok staat nu Aangepaste zones, en je volgende workout gebruikt je eigen zones.
