Nieuws

Zie je elke ochtend een herstelscore en weet je niet precies wat het zegt?
Deze blog legt helder uit hoe trackers (zoals de Kuno Ring 2) jouw herstel meten — van rusthartslag en HRV tot slaapkwaliteit.
Je ontdekt wanneer je beter kunt trainen, wanneer je rust moet pakken en hoe je trends herkent.
Gebruik je score als slimme gids, niet als absolute waarheid.

Wil je een smart ring zonder maandelijkse kosten?
Je kunt gewoon slaap-, hartslag- en stressdata krijgen na éénmalige aankoop.
Deze blog legt uit waar je op moet letten, welke beperkingen er kunnen zijn en welke merken (zoals de Kuno Ring) zonder abonnement werken.
Lees verder om een keuze te maken zonder verrassingen.

Hormonen ongrijpbaar? Niet helemaal.
Langdurige stress en hoge cortisol kunnen je testosteron verminderen.
In deze blog ontdek je hoe die wisselwerking werkt en welke gevolgen je voelt.
Je krijgt praktische stappen — van slaap tot training — en waarom slimme wearables nuttig kunnen zijn.

Je smart ring meldt een te hoge hartslag — schrikken, hè?
Voel je je verder prima? In veel gevallen is het geen reden tot paniek.
Lees hier welke checks je direct kunt doen, wanneer je een arts moet bellen en hoe je je data nuttig gebruikt.
Zo ga je met meer vertrouwen met je smart ring en je gezondheid om.

Denk je dat een ring echt je stress kan meten?
Smart rings kijken niet direct naar stress, maar naar signalen zoals HRV, rusthartslag, slaap en huidtemperatuur.
Ze zijn sterk in het ontdekken van trends en herstel, maar minder in het exact meten van hoe gestrest je nú bent.
Lees verder om te ontdekken hoe je die data slim gebruikt — en wanneer je ze met je gevoel moet combineren.

Wil je weten hoe vaak je die slimme ring écht moet opladen?
Met de Kuno Ring 2 kom je bij normaal gebruik tot ongeveer 8 dagen vooruit, maar actieve metingen en meldingen verkorten dat snel.
Lees hoe je de batterij slim beheert, wanneer je kort bijlaadt en je meetdata intact houdt.

HRV meten klinkt technisch, maar het vertelt veel over je herstel na stress, slaap of training.
Voor dertigers ligt de rust‑RMSSD vaak rond 40–80 ms, maar jouw persoonlijke trend zegt meer dan een enkel getal.
In deze blog leg ik helder uit wat die cijfers betekenen en welke kleine gewoontes je HRV kunnen verbeteren.
Lees verder om te ontdekken hoe je met eenvoudige tools zoals de Kuno Ring 2 je herstel en energie kunt volgen.

Je draagt je smart ring, maar de app toont geen nieuwe data.
In deze blog vind je directe, praktische stappen — van batterijcheck en Bluetooth tot app‑permissies, handmatige synchronisatie en een zachte reset voor de Kuno Ring 2.
Geen technische poespas, gewoon haalbare oplossingen.
Volg de stappen en krijg je gezondheidsdata weer snel zichtbaar.

Dacht je dat slapen niets doet voor je verbranding?
Je verbrandt gemiddeld 40–70 kcal per uur, oftewel zo’n 300–500 kcal per nacht.
In deze blog lees je welke factoren dat bepalen en hoe je die verbranding kunt ondersteunen.
Plus: hoe een slimme ring je persoonlijke cijfers kan laten zien.

Ken je dat gevoel: soms fris na een korte nacht, soms kapot na acht uur slaap?
Het komt door slaapcycli van ongeveer 90–110 minuten die bepalen of je echt herstelt.
Lees hoe de verschillende stadia werken, waarom onderbrekingen schadelijk zijn en hoe eenvoudige gewoontes (en wearables) je nachten verbeteren.

Is jouw hartslag tijdens slaap normaal — en wat zegt dat over je herstel?
Voor de meeste volwassenen geldt: ongeveer 40–60 slagen per minuut.
In deze blog leggen we uit waarom dat per persoon verschilt en wanneer een hogere hartslag een waarschuwing kan zijn.
Je krijgt praktische tips om je nachtelijke hartslag te meten, te verbeteren en wanneer je beter naar een arts kunt gaan.

Wil je een smart ring, maar niet vastzitten aan een maandelijkse rekening?
Veel merken verbergen diepgaande analyses achter een betaalmuur; de ring alleen is vaak niet genoeg.
In dit artikel lees je wat je wél krijgt zonder abonnement en waar je op moet letten bij de keuze.
Ontdek ook waarom de Kuno Ring 2 alle functies meteen toegankelijk maakt — zonder gedoe of extra kosten.

Gebruik je een iPhone en wil je al je gezondheidsdata op één plek?
Sommige smart rings kunnen dat — de Kuno Ring 2 koppelt via de gratis JC Ring app met Apple Health.
Lees hoe je de koppeling maakt en welke data (slaap, hartslag, stress) automatisch wordt gedeeld.
Zo houd je je gezondheid overzichtelijk bij.

Herkenbaar: je voelt je redelijk fit, maar je Kuno Ring 2 geeft een slaapscore van 65.
In deze blog lees je hoe je die score naar ongeveer 85 brengt — niet alleen een hoger cijfer, maar echt beter slapen.
Met concrete, direct toe te passen tips: vast ritme, betere slaapkamer, minder schermen en slimme voedingskeuzes.
Lees verder en ontdek welke kleine gewoontes snel zichtbaar worden in je Kuno Ring 2-data.

Weet je niet welke maat smart ring je nodig hebt?
Een verkeerde maat betekent ongemak of minder betrouwbare meetdata.
Kuno biedt een gratis sizing kit waarmee je thuis precies kunt passen.
Lees verder voor eenvoudige stappen en praktische tips om die perfecte pasvorm te vinden.

Wil je weten wat je hart doet als je stilzit of slaapt?
Deze blog legt uit wat een normale rusthartslag is, wanneer hij te hoog kan zijn en welke signalen je niet moet negeren.
Je ontdekt ook hoe de Kuno Ring 2 automatisch je rusthartslag en trends bijhoudt.
Zo weet je snel of je moet bijsturen of een arts moet raadplegen.

Wil je je HRV betrouwbaar bijhouden maar weet je niet welke wearable te kiezen?
Deze blog zet smartwatches, Whoop en slimme ringen tegenover elkaar en legt uit wat voor jou telt.
Lees waarom slimme ringen zoals de Kuno Ring 2 vaak een voorsprong hebben in precisie, wanneer Whoop handig is voor herstel, en wat een smartwatch toevoegt.
Plus: praktische tips om je HRV-metingen betrouwbaarder te maken.

Twijfel je of een slimme ring ook het zwembad of de douche overleeft?
De Kuno Ring 2 heeft 5ATM‑waterdichtheid — ontworpen voor waterdruk tot ±50 meter.
Dus douchen, baantjes trekken en zelfs snorkelen kan zonder je metingen te missen.
Lees verder voor wat 5ATM precies betekent en praktische tips om je ring lang in topconditie te houden.

Staat er steeds “geen verbinding” met je smart ring? Dat is vervelend, maar meestal binnen een paar minuten opgelost.
In deze blog krijg je een korte, praktische checklist — van Bluetooth aan/uit en opnieuw koppelen tot opladen en app-updates — die werkt voor Kuno Ring en andere merken.
Lees verder en krijg je meetdata snel weer terug.

Wil je tijdens je workout betrouwbare data zonder een lompe sportwatch?
Lees hoe je je Kuno Ring 2 comfortabel draagt, schade voorkomt en de meest nauwkeurige metingen krijgt.
Praktische tips over pasvorm, hoesjes, contactsporten en schoonmaken die je training en herstel verbeteren.

Smart rings meten je slaap, hartslag en stress — maar wat heb je eraan als de batterij steeds leeg is?
In deze blog lees je hoe lang slimme ringen doorgaans meegaan (meestal 5–7 dagen; Kuno Ring 2: 6–10 dagen) en waarom minimaal een week ideaal is.
Je krijgt praktische tips om de batterij te sparen en duidelijke aandachtspunten bij je keuze.
Zo blijf je meten zonder onderbrekingen — lees verder.